Domowe sposoby na opuchnięte stopy

Opuchnięte stopy to problem, który przydarza się nam dość często. Oprócz nieestetycznego wyglądu opuchnięte stopy mogą być przyczyną bólu przy chodzeniu a zdarza się i tak, że opuchlizna uniemożliwia włożenie butów. Na szczęście możemy sobie poradzić z tym problemem domowymi sposobami. Przede wszystkim polecamy kąpiel stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem łyżeczki soli kuchennej.

Kąpiel powinna trwać 15 minut a woda nie może być gorąca. Po wykonaniu kąpieli suszymy stopy i wsmarowujemy w nie krem do stóp. Inne sposoby na opuchliznę to gimnastyka. Pamiętajmy o tym by jak najwięcej ruszać stopami i palcami na przykład gdy jesteśmy na kanapie przed telewizorem. Można także kilka razy stanąć na palcach. Z kolei przed snem na 10-15 minut układamy nogi nieco wyżej co znacznie poprawi krążenie krwi. Pamiętać należy także o unikaniu noszenia ciasnej odzieży w tym przede wszystkim rajstop. Po kilku dniach dolegliwości powinny ustąpić. Jeśli jednak stopy dalej puchną albo bardzo bolą należy odwiedzić lekarza rodzinnego.